Je parle super vite et sans m'arrêter

Intro : rêver, échouer, oser

yo yo yo c'est ibé lion vous êtes dans le 55e épisode dose écrire et aujourd'hui avec un débit de mitraillette je parle d'oser rêver d'accepter l'échec et surtout de mon avis en tant que coach sur tous ces sujets là et de ce que j'ai pu voir et observer cette année finalement voilà je vous laisse avec ça et je vous souhaite une très bonne écoute et je vous dis à bientôt allez ciao moi c'est sam ibé lion de mon nom de plume je suis écrivain coach et j'accompagne celles et ceux qui veulent renouer avec leurs rêves d'écriture t'écoutes un podcast dont l'intention est simple te donner inspiration outils motivation discipline bref tout ce qui peut te permettre d'oser écrire en gros c'est un peu dans le titre quoi aux écrire coucou les amis nouvel épisode de podcast et alors là freestyle total j'ai absolument rien préparé j'ai même pas regardé mes notes mais écoutez je vais parler avec le coeur et je suis sûr que ça nous amènera quelque chose d'intéressant à moi comme à vous parce que oui je traite ce podcast un peu comme un journal intime quelque part c'est mon journal de bord de coach en écriture je partage ici tout ce qui me vient à l'esprit qui pourrait aider inspiré ou même parfois simplement raisonner en la personne qui m'écoute toi là et qui te dise un moment ok je vais aller écrire ce livre dont je rêve je vais aller oser m'emparer de ce rêve alors c'est vrai qu'en ce moment je suis de plus en plus animé par ça et parfois même je suis un petit peu touché par certains messages que je vois en fait je me rends compte et c'est pas plus mal parce que c'est mon métier et j'ai choisi d'aller dans cette direction là mais parfois je me rencontre à quel point on a dit aux gens qu'ils n'avaient pas le droit de rêver et ça me fait mal au coeur je me demande qui leur a dit tu vois j'ai envie d'aller les interroger mais qui t'a dit ça qui t'a dit ça qui t'a dit tu avais pas le droit de rêver qui t'a dit que tu avais pas le droit d'oser aller vers ton rêve tu vois et ça me fait de plus en plus de peine alors évidemment je grossis le trait là comme ça à l'oral je suis capable de prendre du recul j'ai conscience que je ne peux pas aider et sauver tout le monde mais quelque part j'aimerais bien quand même alors c'est pour ça aussi que je continue le podcast parce que le podcast il engage à rien il est totalement gratuit il le restera et ça c'est incroyable pour ceux qui ont simplement envie d'aller chercher parfois une petite écoute une petite motivation comme ça mais malgré le fait que je sache que je peux pas aider tout le monde attend que je chasse les français bref je sais que je peux pas sauver tout le monde et et quelquefois ça me fait un peu de peine je repense à moi en fait je repense à moi quand j'étais ingé qu'en fait j'aimais pas ce métier que je tournais en rond je repense à moi et je me dis mais dieu merci que la vie a mis sur mon chemin tout ce qui m'a permis d'avoir une prise de conscience et dieu merci que j'ai réussi à voir ce truc là sur mon chemin à prendre conscience de et à aller développer la méthode aux écrits pour réussir à construire mon premier livre pour réussir à écrire mon premier livre à l'époque je l'avais pas à l'époque pardon désolé je suis hyper speed parce que je suis très content à l'époque j'avais pas conscientiser je n'avais pas encore appelé aux écrits j'avais ce mot doser qui résonnait en tête mais j'avais pas encore mis de mots sur cette méthode mais je commençais à la construire c'est grâce à elle que j'ai écrit mon premier livre après je l'ai appelé comme ça parce qu'en fait c'est quand j'ai tenu mon mon livre entre mes mains je les ça je l'ai dit plein de fois mais je tiens mon livre entre mes mains tout change d'émission je commence à écrire le deuxième livre j'adopte un coquer je me forme au coaching pour accompagner les gens bref chamboulement total et là ça l'accomplissement d'un rêve il a suffi d'un rêve pour déclencher tous les autres et je remercierai jamais assez le sam de l'époque d'avoir osé faire ça et quelque part quand je repense à moi je me dis dieu merci tout ça tu vois et c'est ça que j'ai envie de faire réaliser aux gens j'ai envie de leur dire vous avez le droit de rêver vous avez le droit de rêver alors oui peut-être que vous atteindrez pas ce rêve il faut être ok avec le fait qu'un rêve ça peut ne pas s'atteindre mais vous savez quoi en fait quand vous êtes à l'aise avec ce truc là c'est aussi que vous êtes à l'aise avec la notion d'échec c'est que l'échec vous fait pas peur et là c'est l'autoroute du kiff comme on dit vous êtes ok avec le fait de rêver donc vous osez rêver mais vous êtes ok avec le fait que peut-être ce rêve ne se réalisera pas mais vous êtes ok avec l'échec et cette triptyque là elle vous emmènera très loin elle vous emmènera vers une vie que vous rêvez d'avoir même sans le savoir et c'est ça qui est génial et là on repart sur des choses que j'ai déjà pu dire la notion de hasard de chaos d'instinct d'inconscient de se laisser porter de lâcher prise tout ça c'est vraiment juste oser embrasser le chemin avec lequel on est le plus aligné et quand on marche sur ce chemin là encore une fois autoroute du kiff je sais pas pourquoi mais j'adore cette expression et donc ça me touche de voir ces ces auteurs potentiels rester dans leur peur et rester dans leur peut-être que j'oserais pas et finalement simplement se dire qu'on va le faire un jour simplement se dire oui peut-être que ça fait deux trois ans quelques mois que j'ai envie d'écrire ce livre mais j'ai pas réussi et de rester dans ça est ce qu'on et ce et ce se contenter de ça alors que ça se voit dans vos yeux ça se voit dans vos yeux que vous êtes passionné d'écriture ça se voit dans votre non verbal ça se voit dans vos mots que vous mourrez d'envie d'écrire ce livre alors à vous et si tu te reconnais tant mieux quelque part j'ai envie de te dire ose te jeter dans le vide quand tu osera te jeter dans le vide tu verras que le filet va apparaître et qu'en fait c'était vachement moins risqué et ça fait vachement moins peur une fois qu'on est en l'air et ça ça me renvoie toujours à une phrase de népal dans un son en face où il dit quand tu te mettra à sauter les barrières et voler comme un esprit libre tu sentiras même plus la pression la pression la peur elles existent avant qu'on se lance c'est l'anxiété c'est la projection dans le futur quand on fait ça on vit pas dans le moment présent vivre dans le moment présent parcourir un chemin avec lequel on est aligné qui fait l'autoroute du kiff c'est être dans le présent c'est pas penser au futur et se dire ah mais qu'est ce qui se passerait si il ça s'est pas passé tu peux pas savoir ce qui se passerait si alors tu peux passer ta vie à imaginer des scénarios mais tu sais quoi j'ai fait de la sûreté nucléaire et je peux te garantir qu'il ya un tas de scénarios qu'on regarde pas alors parce qu'ils sont totalement improbables évidemment tout est très sûr en france ce que je veux dire avec cet exemple là c'est qu'en fait tu ne peux pas regarder tous les exemples tu es obligé de les sélectionner si tu veux vraiment faire une analyse de dérisquage tu prends toujours les plus les plus contraignants ceux qui t'obligent à prendre les mesures les plus contraignantes les plus coûteuses c'est comme ça qu'on fait de la sûreté nucléaire et après on trouve un équilibre entre pas faire de la sûre sûreté et un coût relativement équilibré quoi pas non plus trop élevé bref ce parallèle là je le fais pour une seule raison c'est de dire c'est impossible d'imaginer tous les scénarios les choses qui ne sont pas passées elles sont infinies l'infinité c'est pas c'est pas palpable tu vois tu peux pas écrire l'infinité ou alors tu passerais ton temps à écrire l'infinité et donc si tu restes dans cette démarche de dire bon je vais imaginer tous les scénarios avant de me lancer bah tu peux passer ta vie à écrire des scénarios alors cela étant dit et moi même étant ayant été pardon au bord du gouffre en me disant mais je vais vraiment sauter là et passer longtemps sans oser sauter bah je peux te conseiller quand même quelques trucs le premier conseil que je peux te donner c'est le fait d'outcher alors j'avais lu ça dans un bouquin qui parlait justement de notre rapport aux choix et aux décisions mais je me rappelle plus le titre du bouquin je suis désolé et il parlait d'outcher ou de chez c'est une manière de mettre un pied dans l'eau sans totalement jeter ça peut être une manière de savoir si le chemin on l'aime bien alors pour quelqu'un qui n'aurait jamais osé commencer à écrire une manière d'outcher et par exemple quotidiennement ou une fois par semaine bref un rythme qui te convient parce que l'objectif est toujours de trouver ta discipline un rythme qui te convient d'écrire sur des thèmes aléatoires ce sont des thèmes qui n'ont pas une grande importance pour toi mais ce sont des thèmes qui vont te mettre le pied à l'étrier ce sont des thèmes avec lesquels tu vas pouvoir écrire tu vas pouvoir découvrir ton amour de l'écriture de connecter à cet amour ça va devenir un petit rendez vous alors en fonction de ton rythme et ce petit rendez vous va ancrer en toi cette habitude d'écrire et c'est en ancrant cette habitude d'écrire que tu vas te connecter de plus en plus à ton amour de l'écriture et c'est avec cet amour de l'écriture que tu vas pouvoir aller atteindre tes rêves ça c'est une manière d'outcher alors si ça fait plusieurs années que tu écris que tu es toujours bloqué une manière d'outcher serait par exemple et là je vais prêcher pour ma paroisse mais c'est comme ça que moi aussi parfois j'ai pris conscience de choses dans d'autres sujets si tu es bloqué et que ça fait deux trois ans que tu as toujours pas avancé et que tu as rien changé alors un moment évidemment il faut faire des choses différentes pour atteindre des résultats différents et bah une manière d'outcher vient me voir ose venir me parler ose venir ose vient pour la la ose vient qu'est ce qui se passe là mon sam ose venir me parler ose venir te confronter à quelqu'un qui avec bienveillance va te challenger ose venir te confronter à quelqu'un qui osera te poser les questions que tu n'oses même pas imaginer voilà alors je peux paraître un petit peu brutal dit comme ça mais sachez que ma posture de coach m'invite à toujours faire les choses avec bienveillance donc ne t'en fais pas ose simplement venir comme tu es prend un cahier prend un stylo pour prendre quelques notes et accueille tout simplement les questions que moi j'oserais te poser ces questions là je ne sais pas lesquelles ce sera je verrai en fonction de ton énergie ce que tu me diras ce que tu osera me partager ça me donnera envie de creuser et puis je verrai dans tes yeux dans tes paroles dans ton non verbal je ressentirai quelque chose sorte d'énergie si tu veux tout ça c'est important et tout ça ça m'amènera des questions qui t'apporteront de la clarté alors c'est important pour moi de parler de ça parce que à mon sens il faut en parler plus souvent le coaching c'est pas quelque chose qu'on réserve à la va-vite comme ça en dilettante en se disant bah tiens j'essaierai bien vas-y mais moi un coach là ouais je sais pas qui c'est mais vas-y go non le coaching c'est une affaire d'énergie est ce que tu va avec moi est ce que je te renvoie un truc qui te donne envie de me faire confiance et de me partager des choses c'est pas pour rien que à chaque fois que quelqu'un me partage quelque chose dans ses appels ou en coaching je lui dis merci pour ton partage et à confiance ce que tu amènes est très intéressant et ça me touche que tu oses me le partager est ce que je peux me permettre d'être challengeant avec bienveillance là la plupart des gens te diront oui et si les gens disent non c'est leur droit ils ont le droit de pas répondre à des questions et c'est aussi le rôle du coach d'accueillir ça alors s'il ya une question qui revient très souvent et que la personne refuse toujours de répondre bah j'irai pas chercher la réponse je le questionnerai juste sur ok pourquoi ça te met tant dans l'inconfort de vouloir répondre à cette question et peut-être que ça amènera un autre sujet qui sera vraiment le sujet qui gratte voilà c'est comme ça qu'on trouve les cailloux dans les chaussures c'est comme ça qu'on avance c'est comme ça qu'on va réaliser ses rêves bon et là je me rends compte que ça fait 11 minutes que je parle en continu j'ai un débit super rapide j'ai pas de café pas d'eau juste j'ai passé une bonne journée avec des belles énergies et voilà de beaux messages j'ai beaucoup travaillé sur os écrire j'ai beaucoup relu de messages répondu à des messages et ça m'a évoqué tout ça et là ça sort pof j'avais besoin de le j'avais besoin de le dire quoi épisode très particulier si vous voulez tout savoir après je vais aller me détendre et comment je vais me détendre bah je vais tout simplement aller m'occuper de voltaire parce que récemment il découvre les joies de vivre un peu en liberté donc c'est très bien à plein d'égard il est pas perpétuellement laisse donc ça le responsabilise vous voyez je reste le cadre je reste la rigole qui contrôlent et qui l'empêche de faire des bêtises mais je le laisse explorer je le laisse trouver sa journée et là le parallèle avec le coaching je pensais pas le faire mais il est parfait je suis comme le coach de voltaire je suis loin je suis là loin comme un mirador comme un phare je le vois faire une connerie je l'appelle mais sinon il est là il fait sa vie vivote il se responsabilise il teste des choses il voit qu'il ya des choses bah ça le sali ça lui fait mal et bref il apprend il apprend en faisant il apprend voilà et il accepte l'échec parfois quand je l'engueule parce qu'il fait une grosse connerie mais bon et donc là évidemment tout ça implique qu'il s'est roulé dans la boue qui s'est roulé dans du crotin de cheval probablement bref je préfère pas savoir dans du sable aussi dans l'eau bref vous avez un petit melting pot de coquers mouillés avec des poils plein de noeuds et tout ça je vais aller gentiment prendre chaque point bloquant et le décortiquer à coups de grands démêlants et grands champions champions pour coquers voilà je suis allé au magasin tout à l'heure qui spécialisait dans les animaux une animalerie quoi en gros j'imagine et je leur ai dit mettez moi la totale je veux tout pour démêler les problèmes et c'est vrai que ça me fait marrer parce que maintenant que j'y pense c'est vraiment une posture de coach quoi moi j'ai plein d'outils à ma disposition voilà j'ai les les les putain pardon je me perds j'ai la spirale dynamique j'ai le mars vénus j'ai le tête coeur corps j'ai la pnl bref il ya plein d'outils tous ces outils là j'en parle pas à mon coach et quand je les en face de moi mais je peux aller les piocher quand je vois que ça peut résonner avec lui quand je vois que ça peut l'aider quand je vois que ça peut lui faire prendre conscience d'eux et tout ça voilà c'est comme moi là tout à l'heure avec mon démêlant dans la main droite mon peine dans la main gauche et voir ce qui va marcher sur voltaire à l'instant t voilà sacré petit toutou comme quoi il est hyper inspirant en vérité et vous le savez peut-être pas mais je partage aussi beaucoup de choses sur linkedin pas parce que j'ai envie aussi que j'aime bien et que je pense qu'il ya aussi des gens qui peuvent être amenés à toucher à être touché par la volonté d'écrire et le rêve d'écrire un livre je crée pas de contenu spécifiquement pour linkedin à part un type de poste ou voltaire se transforme en mon influenceur préféré d'écriture je fais énormément de photos de voltaire parce que je suis un papa absolument gaga toutes les photos de voltaire me permettre de tirer une leçon j'aime bien c'est ça ça fait aussi travailler ma créativité c'est mon chemin d'artiste et d'auteur quelque part je prends une photo de voltaire je repense à ce qu'ils aient à ce moment là et je me dis ok qu'est ce que ça peut m'apprendre sur l'écriture et il ya plein de postes comme ça je vois des postes où il joue avec un bâton et puis je préfère en choisir un autre et puis revenir sur le premier bon là je vois le syndrome de l'objet brillant je vois voltaire qui creuse un trou vraiment de manière frénétique là je vois quelqu'un de concentré focus qui décide de creuser qu'un seul trou de ce focus sur un seul sujet je le vois observer les choses avec curiosité il voit une poule pour la première fois il observe pendant 20 minutes il est capable de renifler un arbre pendant 20 minutes bon tout ça je dis vois de la curiosité j'y vois de la détermination j'y vois quelqu'un qui est capable de faire les efforts pour faire son boulot d'auteur et là en l'occurrence voltaire faire son boulot d'auteur quelque part de qui fait sa vie de chien bref voilà je vois plein de choses en voltaire je le trouvais extrêmement inspirant et vous le découvrez à bientôt parce que le site aux écrires sera bientôt en ligne dans lequel vous aurez les premières histoires inspirantes des personnages pour l'instant nash isabella marcus et jade et vous verrez dans l'introduction de ces magazines que je dis quelque chose qui moi me touche toujours c'est que mère nature est la première créatrice dans la nature dans les animaux dans les êtres vivants dans tout ce qui compose notre environnement il y a plein de choses qui renvoient à notre créativité il ya plein de leçons à tirer de tout ce qu'on peut observer faire preuve de cette curiosité s'ouvrir à tout ce qu'on peut découvrir c'est vraiment un des secrets pour ancrer une routine créative dans notre quotidien voilà mère nature quand comme grande première créatrice bon ça fait 17 minutes je vais ralentir un petit peu le débit j'ai je vous ai montré je voulais montrer au début j'ai mon premier livre là en les mains et et quand alors déjà la première chose c'est effectivement quand je l'ouvre et que je le que je leur lis tout de suite ça me reconnecte à mon rêve vous voyez quand parfois j'ai des moments de donne parce qu'il y en a je vais pas mentir c'est aussi l'aventure d'entrepreneur d'avoir des down l'aventure d'écrivain d'avoir des donnes et bas me rapatrier sur me rapatrier me rabattre sur cette victoire immense qui est pour moi l'écriture de ce premier livre ça me permet de me reconnecter véritablement à ma mission ma mission c'est d'accompagner les écrivains et les écrivaines à écrire des livres et au delà de ça au delà de les accompagner ma mission c'est que le plus de livres possibles soit écrit quelque part si c'est avec mon accompagnement tant mieux si c'est avec le coaching de quelqu'un d'autre tant mieux si c'est avec personne tant mieux aussi à la fin plus il ya de livres qui sont écrits mieux c'est mais pour reboucler avec le début je m'autoriserai toujours d'être challengeant avec bienveillant avec les gens que je sens que je peux aider ça c'est mon rôle déontologiquement je peux pas laisser quelqu'un que je vois parfois bloqué par quelque chose que je sais que je peux régler je peux pas le laisser et pas lui dire libre à lui de l'entendre et prendre conscience d'eux mais je peux pas m'empêcher de lui dire bref tout ça pour dire que je suis en route pour la finalisation du deuxième big up à margot si elle passe par la chasseuse de fautes qui corrige actuellement le manuscrit du tome 2 et qui doit faire face à mes excentricités et à l'anthropomorphisme que j'adopte dans le bouquin puisque c'est un monde qui est peuplé que de berres et de boules de d'ours et de taureaux big up aussi à à inès qui va m'aider à publier ce bouquin j'ai trop hâte de le voir j'ai trop hâte de l'avoir dans les mains j'ai trop hâte de voir les deux la tranche à côté de tranche de voir l'étreinte éthérée de voir la sourde alliance et bientôt le tome 3 j'ai trop hâte de voir ce deuxième livre entre mes mains et ce qui est dingue c'est que je pense que autant sur le processus du premier livre j'ai eu encore beaucoup de moments de doute où en fait je doutais même du process en quelque sorte sur ce deuxième livre j'ai eu aucun doute que j'allais arriver au bout en fait à à chaque fois c'était moi qui avait des moments de donne c'était ok un poster page blanche bref ce que vous voulez mais à aucun moment j'ai remis en doute le process je lui ai fait pleinement confiance et vraiment je les suis vie de a à z comme un robot évidemment en connectant à mon rêve mon inconscient bref tout ça et de manière hyper naturelle je suis arrivé à la fin et là je suis dans les derniers détails alors vous voyez j'ai écrit les descriptions des personnages et écrit la quatrième de couverture j'ai bossé sur la couverture alors je voulais faire un truc je sais pas si ça vous paraît pertinent mais vous voyez là il ya l'académie et baltem en bas et en fait je voulais faire reprendre la même structure de couverture avec l'académie qui aurait changé rapport à l'histoire et pas le thème qui aurait changé rapport à l'histoire mais je trouvais ça assez intéressant de garder la même structure de couverture entre tous les liens je sais pas donc je vais essayer j'ai fait des tests je vais continuer un peu à faire ces tests et et je vais profiter de la fin de l'écriture de ce livre parce qu'à la fin ça sera presque plus entre mes mains il me reste à savoir comment je vais pouvoir vous partager tout ce que j'ai pu filmer sur l'écriture de ce livre il me reste à savoir comment je vais pouvoir en faire la promotion tout en disant aux gens tu vois tu peux oser écrire parce que dans le fond ce livre là je suis content qu'il existe parce que les gens qui ont lu le premier vont pouvoir lire le deuxième peut-être que ce deuxième livre va donner envie à certaines personnes de lire le premier puis le deuxième mais dans le fond la vraie volonté que j'ai avec ce livre c'est que une fois de plus ils permettent d'inspirer les gens et ils permettent aux gens d'oser écrire leur livre à eux je vois tous les livres comme étant une chance pour ceux qui les lisent de se dire moi aussi j'ai envie de l'écrit je trouve ça beau de voir en chaque livre potentiellement un élément déclencheur de l'écriture et d'ailleurs c'est pour ça que une des manières que j'ai de vouloir motiver les gens c'est le magazine aux écrire avec l'histoire inspirante des personnages dont je vous parlais parce que pour moi en étant un lecteur et en voulant être écrivain en lisant une histoire très courte d'à peine quelques pages qui raconte l'histoire de quelqu'un qui vit dans une croyance limitante et qui grâce au coaching ou un livre permet et enfin a pardon une prise de conscience et se transforme et se met à écrire pour moi il n'y a pas plus inspirant pour moi il n'y a pas plus inspirant et c'est vraiment une volonté que j'ai de par l'art et ma créativité est ce que j'ai pu voir aussi comme blocage chez moi chez les autres chez mes coachers de transmettre cette volonté et cette envie aux gens d'oser écrit voilà magnifique voltaire se met à manger ses croquettes en plein alors il n'a pas mangé ce matin il a mangé un peu à 15 heures et là il se met à manger et vous voulez savoir pourquoi il mange aussi tard c'est parce que il fait pas les choses dans l'ordre il a bouffé plein de trucs qui lui font mal mal au bidou et donc forcément bah voilà il a plus trop faim donc j'espère qu'il va pas trop je vais pas trop être malade ce petit toutou mais en tout cas il va apprendre voilà là ce serait si je dois faire encore une analyse en partant de voltaire ça serait l'équivalent de quelqu'un qui passe son temps à ingurgiter des méthodes secrètes bah tu fais une indigestion et tu abandonnes ton projet d'écrire un livre parce que toutes ces méthodes secrètes et sont pas faites pour te permettre d'écrire ton livre et d'inscrire enfin et d'ancrer pardon l'écriture dans ta vie elles sont faites pour te vendre une méthode secrète alors elles marcheront sur certains et encore tant mieux il manquerait plus qu'une méthode secrète qui marche sur personne mais dans la grande majorité des cas elle suffira pas et c'est pour ça qu'il faut perpétuellement oser oser s'interroger sur de quoi on a besoin nous voilà donc encore une fois merci voltaire de m'inspirer parce que tu as beau être tout sale et tu as beau te préparer là à la plus grande douche de ta vie tu m'inspires encore sur l'écriture et sur le coaching écoutez sincèrement j'ai parlé comme un fusil mitrailleur là donc je vais m'arrêter là je vais vraiment faire un épisode court cette fois mais ça c'est un épisode que j'ai vraiment kiffé ah non attendez j'ai une dernière chose à dire j'ai là j'ai la chance d'avoir organisé plein d'épisodes de podcast à deux je suis vraiment trop content je vois que ça intéresse les gens je vois que les auteurs sont contents de venir parler de leurs livres c'est génial et surtout je vois que ça inspire les autres voilà je disais l'inspiration vient par la lecture bah à mon sens l'inspiration vient aussi quand on écoute des auteurs qui osent venir partager leur parcours parler de eux parler de leurs livres etc donc merci à ceux qui m'écoutent et qui viennent dans le podcast merci à vous qui m'écoutait d'être toujours là merci à ceux qui mettent des likes des abonnements des cinq étoiles sur apple ou ou spotify bref merci à vous de de m'encourager encore plus kiffer cette autoroute du podcast sur ce je vous laisse avec cet épisode assez court mais à mon sens extrêmement intense en tout cas c'est comme ça que je les vécu donc je vous souhaite une très bonne soirée journée repas goûter bref en fonction du moment de la journée dans lequel vous êtes et je vous dis à très vite et surtout oser écrire et et et et et et et et et