Le chronomètre
Un cadre pour écrire. Pomodoro ou sprint libre, à toi de choisir.
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Le minuteur qui te tient compagnie
La méthode Pomodoro vient de Francesco Cirillo, qui s'en servait avec un minuteur en forme de tomate pour étudier. Tu écris pendant 25 minutes pleines, sans te lever, sans regarder ton téléphone, sans douter. La cloche sonne. Tu fais cinq minutes de pause vraie : tu marches, tu bois, tu respires. Et tu recommences. Au bout de quatre cycles, tu prends quinze minutes de plus pour t'aérer la tête. C'est rude la première fois, très efficace dès la deuxième.
Le sprint libre, c'est l'inverse de la méthode. Un seul bloc, une durée que tu choisis, et tu y vas. Cinq minutes pour débloquer une scène coincée. Quinze minutes pour relire un chapitre. Quarante-cinq minutes quand tu as un créneau précieux. Ça force le départ. Et le départ, c'est presque tout.